Những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 2 “ngấn mỡ”

Mỡ bụng tích tụ trở thành nổi ám ảnh của nhiều người bởi không chỉ gây mất vẻ đẹp hình thể mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và tim mạch. Những thói quen hết sức bình thường hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây nên hiện tượng béo bụng. Để khắc phục vấn đề này, chúng ta cần xác định rõ nguyên nhân để tìm cách giải quyết phù hợp nhất.

Chế độ ăn uống không khoa học

Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến hiện tượng béo bụng là do thói quen ăn uống không khoa học. Việc ăn nhiều đồ ngọt, các loại nước uống có gas hay bia rượu đều có thể là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiện tượng béo bụng do ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tiêu hóa trong cơ thể.

Bên cạnh đó những đồ chiên rán, đồ nhiều tinh bột, hàm lượng chất đạm cao,… cũng là những loại đồ ăn gây tích tụ mỡ bụng. Muốn có vòng 2 phẳng, không mỡ thừa thì hãy chăm chỉ ăn rau xanh, củ quả. Hãy chăm chỉ uống nước lọc thay vì những loại nước ngọt, hay bia rượu để tăng cường trao đổi chất và thanh lọc cơ thể nhé.

Chế độ ăn uống không khoa học là nguyên nhân hàng đầu của béo bụng

Lười vận động

Ngoài chế độ ăn không lành mạnh thì lười vận động cũng là nguyên nhân gây nên tích tụ mỡ bụng. Đặc biệt là những người làm công việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động thì lại càng tạo điều kiện thuận lợi cho mỡ thừa tích tụ ở vòng 2. Chúng ta hằng ngày tiêu thụ những thực phẩm nhiều calories, nhưng lại vận động để tiêu thụ và chuyển hóa bớt nguồn năng lượng này, đó cũng chính là lý do mà càng ngày càng có nhiều bị béo bụng.

Để khắc phụ những điều này, nếu trong thời gian làm việc không có cơ hội vận động thì hãy dành thời gian tập luyện những bài tập bụng sau giờ làm, hoặc đơn giản chỉ là chạy bộ hoặc đi thang bộ thay vì sử dụng thang máy cũng đã góp phần làm giảm nguy cơ béo bụng.

Dân văn phòng có tỉ lệ béo bụng rất cao do lười vận động

Trạng thái căng thẳng, stress

Mới nghe thì có vẻ không liên quan nhưng thực sự trạng thái căng thẳng, stress có thể gây nên tình trạng mỡ bụng dư thừa. Bởi khi bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, stress thì cơ thể sẽ tiết ra cortisol, làm gián đoạn việc sản xuất leptin – các hormone giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Đó chính là nguyên nhân khi mệt mỏi, chúng ta thường thèm ăn đồ ngọt, chất béo và không kiểm soát được lượng đồ ăn nạp vào cơ thể.

Nếu không vòng 2 ngày càng tích nhiều mỡ thì hãy cố gắng duy trì trạng thái cân bằng, giảm bớt lo âu, căng thẳng, không nên dùng nhiều những loại đồ uống có thanh phần kích thích như cà phê, rượu bia. Ngoài ra hãy bổ sung thật nhiều các loại thực phẩm như rau củ xanh, quả hạch, các loại hạt… vào thực đơn hàng ngày cũng góp phần làm giảm căng thẳng và tính trạng béo bụng.

Trạng thái căng thẳng có thể gây nên tình trạng béo bụng

Do cấu trúc dáng người

Với trường hợp này thì việc giảm mỡ bụng sẽ khó khăn hơn. Có một số người có cấu trúc cơ thể mà vùng bụng dễ tích mỡ hơn nhưng người khác. Với trường hợp này, bạn cần kết hợp cả chế độ ăn lành mạnh, khoa học với những bài tập dành riêng cho vùng bụng để vùng cơ này được săn chắc, không tích tụ mỡ thừa.

Trên đây là một vài nguyên nhân phổ biến khiến gây nên tình trạng béo bụng. Nếu gặp tình trạng này, nhưng bạn lại gặp khó khăn trong việc áp dụng chế độ ăn kiêng và các bài tập giảm mỡ bụng thì có thể tham khảo thêm các công nghệ giảm mỡ bụng Max Burn Lipo.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chuẩn Mỹ được ưa chuộng hiện nay

Đây là công nghệ giảm mỡ bụng được đánh giá an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Công nghệ Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và áp dụng thành công cho hàng triệu người. Để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp giảm béo này, hãy gọi về số Hotline: 1800.2045 để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn đang xem Những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 2 “ngấn mỡ” trong chuyên mục Tin tức làm đẹp

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Dành cho người lười: Giảm cân bằng những động tác ngay tại giường

Tế Bào Gốc Dr Plus Cell Giá Bao Nhiêu? Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa

Tẩy lông tay bằng kem đánh răng có thực sự hiệu quả?

Giảm cân thần tốc như thiếu nữ Hàn: Câu chuyện có thật

“Gọi Tên” 6 Mẹo Triệt Lông Vùng Kín Tại Nhà An Toàn

Rạn da ở nam giới và những điều bạn cần biết ngay hôm nay

Những công dụng làm đẹp của quả sơ ri trồng nhiều ở vùng Nam Bộ

Review về 3 dòng mặt nạ V-Line Mediheal Double Zone Effect Mask

[TƯ VẤN] hỗ trợ điều trị da bị nhiễm chất corticoir vì sử dụng kem trộn

Nguyên nhân và cách chữa rạn da ở háng? Đã không còn là một mối lo ngại


CÁC TIN LIÊN QUAN